El golf se hace generalmente en el pasto ancho, el aire es bueno y respirar aire fresco es muy bueno para la salud y el bienestar. El famoso Sr. Run Run Shaw tiene 107 años. El secreto de su longevidad es jugar al golf con regularidad. Se puede observar que el golf es un deporte muy adecuado para las personas mayores.
Bolsa de golf
Jugar al golf es bueno para el culturismo
1. Abdomen:
Los músculos planos o abdominales son obvios para muchas personas. Los consejos de muchos instructores de fitness y la locura en línea de los desgarres de músculos abdominales pueden ayudarlo a desarrollar sus músculos abdominales con más fuerza, pero también necesita jugar al golf. El ejercicio aeróbico elimina el grueso embalaje externo de grasa de los músculos abdominales. Por supuesto, todavía es necesario, porque la grasa en el abdomen es lo más embarazoso, y si te relajas un poco, contraatacarás.
2. Cintura, nalgas:
El cambio en el golf es el primero en esta posición. Muchos golfistas han tenido esta experiencia. Después de jugar por un tiempo, el peso no se ha reducido significativamente, pero el cuerpo ha mejorado significativamente, especialmente la cintura se ha vuelto más hermosa.
3. Rodilla:
Algunas personas dicen que es razonable decir que el golf solo puede lastimar una rodilla. La mayoría de las personas que insisten en jugar sufren más o menos lesiones de rodilla. Pero con muchos jugadores que insistieron en jugar durante más de diez años, aprendieron que encontrarán el mismo problema cuando empezaron a jugar golf. Algunas personas tendrán dolor de rodilla incluso si juegan lentamente, pero con el juego gradual. La acumulación y la fuerza de los ejercicios, las rodillas se han vuelto cada vez más sólidas.
4. Músculos:
Además de parecer ser fuerte y elástico, el tejido muscular de las personas que a menudo juegan al golf también cambia. La distribución de los capilares en un cierto volumen de músculos aumenta considerablemente, y el oxígeno y los nutrientes son más cómodos y más eficientes. No sé si las personas que juegan pelotas de golf son más resistentes al frío. ¿Está también relacionado con esto?
5. Gastrointestinal:
Jugar al golf hace que las personas se sientan llenas y optimistas, lo que ayuda a aumentar el apetito, fortalecer la digestión y promover la absorción de nutrientes. Por supuesto, lo que es más envidiable es cómo comer y no gordo, jaja.
6. Músculo:
El golf a largo plazo puede mejorar los músculos de los pulmones, los músculos del corazón, los músculos del cuello, los músculos del pecho, los músculos del brazo y la cintura, las nalgas, los muslos, las pantorrillas, los pies, etc., de modo que los músculos no sean fáciles de acumular ácido láctico o carbono. metabolismo del dióxido. Cosas. El golf es la primera opción para todos los deportes y tendrá un impacto positivo en su participación en otros deportes.
7. Esqueleto:
El golf a largo plazo puede aumentar la fuerza de cada articulación, la suavidad de los ligamentos; Aumenta la fuerza y la densidad de los huesos y evita la osteoporosis degenerativa en los ancianos. Vea cómo las personas mayores en cada evento de golf saben cómo jugar al golf. Cuan fuertes son los huesos de la pelota.
Lo anterior es todo el artículo sobre los beneficios del golf para personas mayores.