Además de las lesiones en los ligamentos y tendones de la muñeca, la inflamación de los dedos también puede afectar a los golfistas de vez en cuando. El dedo del jugador que tiene el gatillo se enroscará incontrolablemente, y la "mano del gatillo" tiene un carácter difuso que generalmente se extiende de un dedo a los otros cuatro. La prevención efectiva es especialmente importante en comparación con el tratamiento. Echemos un vistazo a Xiaobian: Cómo evitar que los golfistas jueguen.
Bolsa de golf
En medicina, no hay una conclusión clara sobre la causa del desencadenante. Sin embargo, generalmente se cree que la fatiga a largo plazo causada por ciertas acciones afectará la salud de los dedos. Más seriamente, si usa una fuerza inadecuada, la fractura de su dedo también encontrará un entusiasta del golf. Dominar el método de agarre correcto puede prevenir efectivamente que aparezca la mano del gatillo.
1. El mango de la varilla se coloca oblicuamente en el dedo índice izquierdo hacia la parte inferior derecha de la palma. Después del agarre, el pulgar está en la línea central de la barra a la derecha, y la boca del tigre se sujeta; Se pueden ver dos o dos medias articulaciones en el dorso de la mano izquierda.
2. La cabeza está en el suelo, la cara es cuadrada, el brazo derecho puede caerse, la mano derecha está cerca del palo desde el lado derecho, la palma está orientada hacia el objetivo y la dirección de la cara es la mismo; La punta del pulgar está en el lado izquierdo del palo, el dedo medio y el dedo anular son más potentes. El dedo meñique se presiona en el dedo índice de la mano izquierda y la boca del tigre se sujeta después del agarre; Se pueden ver las dos articulaciones en el dorso de la mano derecha.
3. Relaje los músculos de la muñeca y el brazo, use el dedo para sostener la varilla, lo suficientemente ligero como para sentir el peso de la cabeza del palo, aproximadamente el 50% de la fuerza
4. El brazo no se mueve, y las manos pueden levantar la cabeza del palo con la mayor flexibilidad y el máximo alcance. La dirección de la mano es correcta, de lo contrario la cabeza no se levanta.
5. Ambas manos están ligeramente giradas hacia la derecha para llamar agarre "fuerte", y se juega la pelota de bajo nivel y la zurda; ambas manos están ligeramente giradas hacia la izquierda y se denominan agarre "débil", y la bola está alta y derecha.
6. Método de agarre especial: Existen diferentes métodos de agarre al poner y cortar la pelota. Xiao Bian personalmente piensa que no hay necesidad de entrar en pánico por la mano que dispara. Dominar la posición correcta de agarre de golf puede prevenir efectivamente que esto suceda. Debemos ser conscientes de los daños causados por los deportes.
Lo anterior es cómo evitar que se comparta el artículo del golfista.